peraturan bola basket lengkap

Peraturan Bola Basket Lengkap: Panduan Langkah demi Langkah

## Dribbling * Dribbling adalah tindakan menggerakkan bola di lantai dengan satu tangan sekaligus, menggunakan telapak tangan dan ujung jari. * Pemain dapat menggiring bola selama mereka mau, tetapi tidak boleh berhenti menggiring dan kemudian menggiring bola lagi (disukai). * Seorang pemain dianggap melakukan dribel ganda jika mereka menggiring bola dua kali tanpa mengutak-atiknya. ## Mengumpan * Mengumpan adalah tindakan memberikan bola kepada rekan satu tim dengan melemparkan atau menggulirkannya. * Sebuah assist diberikan kepada pemain yang memberikan umpan terakhir yang mengakibatkan sebuah gol. * Ada beberapa jenis umpan, seperti umpan dada, umpan pantulan, dan umpan di atas kepala. ## Menembak * Menembak adalah tindakan melemparkan bola ke keranjang lawan dengan tujuan memasukkan bola. * Ada beberapa jenis tembakan, seperti layup, tembakan melompat, dan tembakan tiga angka. * Persentase tembakan adalah jumlah tembakan yang masuk dibandingkan dengan total tembakan yang dilakukan. ## Rebound * Rebound adalah tindakan menangkap bola setelah gagal masuk keranjang. * Ada dua jenis rebound, yaitu rebound defensif (saat tim bertahan menangkap bola) dan rebound ofensif (saat tim menyerang menangkap bola). * Rebounder yang efektif membantu tim mereka mengontrol permainan dan mencegah lawan mereka mencetak poin kedua. ## Pelanggaran * Pelanggaran adalah tindakan ilegal yang dilakukan dalam permainan bola basket. * Ada beberapa jenis pelanggaran, seperti pengisian, pelanggaran bepergian, dan pemblokiran. * Pelanggaran dapat mengakibatkan hilangnya penguasaan bola, lemparan bebas, atau bahkan diskualifikasi. ## Pertahanan * Pertahanan adalah tindakan menghalangi lawan mencetak gol. * Ada beberapa jenis pertahanan, seperti pertahanan zona, pertahanan manusia, dan pertahanan ganda. * Bermain bertahan yang efektif membutuhkan kerja sama tim dan komunikasi yang baik. **Tabel 1: Durasi Permainan** | Babak | Durasi | |---|---| | Periode regulasi | 12 menit | | Perpanjangan waktu (jika perlu) | 5 menit | **Tabel 2: Dimensi Pengadilan** | Dimensi | Ukuran | |---|---| | Panjang | 28 meter | | Lebar | 15 meter | | Tinggi langit-langit | 7 meter | **FAQ** * **Apa itu foul shot?** Foul shot adalah lemparan bebas yang diberikan kepada pemain yang melakukan pelanggaran. * **Berapa jumlah pemain per tim di lapangan?** Lima * **Apa bunyi dari peluit peluit?** Satu peluit panjang dan dua peluit pendek **Tips Bermanfaat** * Berlatih menggiring bola dengan kedua tangan. * Kembangkan tembakan yang konsisten dari berbagai jarak. * Belajar membaca permainan untuk melakukan assist yang baik. * Berkomunikasi secara efektif dengan rekan satu tim untuk bermain bertahan yang baik. * Tetap bugar dan terhidrasi selama pertandingan. **Penulis: Abigail Carter** **Kualifikasi:** * Gelar Sarjana dalam Ilmu Olahraga dari Universitas New York * Master dalam Administrasi Olahraga dari Universitas California, Los Angeles * Mantan pemain bola basket profesional * Pelatih bola basket bersertifikat

Painpoints_normal_indonesia